Partir à l’étranger c’est super chouette, on voyage, on part à l’aventure, on découvre de nouvelles cultures, on fait de belles rencontres. Mais ce n’est pas toujours tout rose. Tout se passe bien puis il arrive un moment où parfois on se sent tout déprimé, mais pourquoi ? Qu’est-ce qui se passe ?

Vous êtes arrivés à destination. Vous avez posé vos valises vous êtes enchanté, émerveillé, ébahit, ça y est votre séjour commence, loin de vos parents, enfin tranquille ! Chouette ! Vous commencez à prendre vos marques au fil des semaines, vous vous faites des amis etc… Mais alors, que ce passe-t-il tout à coup ? Quelle est cette sensation de malaise ? Vous vous sentez angoissé, déprimé, pourquoi ? C’est le choc culturel.

La phase lune de miel est passée, cette étape d’émerveillement où dans un nouvel environnement tout vous fascine, tout est génial. Vous avez atteint la phase de désorientation, quelque chose dans votre nouvel environnement vous a choqué d’une manière que vous ne pouvez plus encaisser, vous éprouvez peut-être même du rejet. C’est tout à fait normal. C’est la confrontation de la culture de votre pays d’accueil et de votre propre culture. Sachez qu’on ne réagit pas tous de la même manière ni au même moment au choc culturel, il se peut aussi que vous ne le ressentiez pas du tout, mais s’il arrive il est difficile de prévenir ce choc, et pour en guérir je n’ai pas de remède miracle, mais peut-être qu’un coup de fil à votre maman ou votre meilleur ami vous ferait du bien ? Allez vous verrez c’est juste passager, il faut juste en avoir conscience mais vous allez vite vous remettre du choc. Je vous vois déjà à nouveau joyeux, en train de vous éclater là-bas, n’est-ce pas ? Après cette phase de choc, il y a une phase d’ajustement entre les deux cultures, vous allez à nouveau vous adapter, et enfin vous serez à l’aise et ne voudrez plus partir !

N’hésitez pas à consulter nos conseils pour s’adapter à un nouvel environnement et appréhender le choc culturel.