Mal du pays

Inquiet de ne pas savoir comment gérer le mal du pays?

C’est votre première fois à vivre à l’étranger? Vous avez peur de ne pas vous sentir à votre place?

Voici un petit guide pour vous soulager et bien gérer le mal du pays!

Les 10 meilleurs conseils pour combattre le mal du pays

1.N’essayez pas de nier le fait que vous ayez peur et que vos proches vous manque 

2. Partagez ce que vous ressentez. Discutez avec les personnes autour de vous. Sortez et prenez contact avec d’autres étrangers, français et au pairs à proximité qui sont dans la même situation que vous 

3. Pensez positivement et focalisez vous sur ce que cette expérience va vous apporter plutôt que ce qui va vous manquer 

4. Gardez en tête le fait que vous n’allez pas vous sentir comme ça pour toujours 

5. Prenez soin de vous 

6. Sortez et explorez la ville et le lieu où vous êtes

7. Emportez des photos, des objets qui vous rappellent vos proches. Ils seront alors plus proches de vous et mettez des photos d’eux accrochés dans votre chambre.

8. Gardez un contact régulier avec vos proches

9. Occupez vous et bougez!

10. Profitez de votre séjour et du moment présent! 

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